yoga

Moon Yoga für Frauen

Ideal for Für Single-Ladies
Duration 30 MIN each
Moon Yoga für Frauen Online Course
Lass alle Anspannungen los und komm bei dir an
1
Selbstfürsorge praktizieren
2
Regeneration
3
Selbstwertgefühl verbessern
What to expect
Optional: wireless headphones
Yoga-blocks or books
Yoga mat
optional: etwas zum Schreiben
What you need

"Moon Yoga für Frauen" Online Course Description

Wir sind Nicole Hermann und Sandra Winkens und gemeinsam wollen wir dich durch ein wöchentlich wechselndes Kursangebot begleiten, das dir zu einem anmutigen und ausgeglichenem Leben verhelfen sollen.

Verbinde kraftvolle Elemente aus Yoga und Meditation und bringe deinen Körper und deinen Seele wieder in Einklang bei unserem Mond-Yoga speziell für Frauen. Dich erwarten fließende Vinyasa-Einheiten gepaart mit Elementen aus dem Yin Yoga und dem Kundalini. Diese Übungen sind besonders für den weiblichen Körper extrem kraftvoll und wirksam, um klassische Frauenleiden wie PMS oder Wechseljahrsbeschwerden zu lindern. Aber auch Belastungen des Alltags, die zu innerer Unruhe, Anspannung und Stress führen, sollen hier losgelassen werden. Spezielle Atemtechniken und eine kurze, aber intensive Meditation am Ende werden dich dazu anregen, deinen Geist zu sammeln und wieder mehr zu dir selbst zu finden. Am Ende unseres Kurses hast du die Möglichkeit, dich mit den anderen Frauen auszutauschen und uns Fragen zu stellen. Gehe unbeschwerter und erholter aus dieser achtsamen Hybrid-Einheit. Nimm dir Zeit für dich, steigere dein Selbstwertgefühl und dein Selbstbewusstsein mit Mond-Yoga.

Your "Moon Yoga für Frauen" support team