yoga

Yoga am Schreibtisch

Geeignet für Mittel
Dauer 15 MIN JEDER
Yoga am Schreibtisch Online Kurs
Tausch’ die Yogamatte gegen Übungen am Arbeitsplatz
1
Muskelverspannungen abbauen
2
Gesunde Bewegung ins Home-Office integrieren
3
Stressbewältigung
Darum geht es
Bürostuhl
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Yoga am Schreibtisch" Online Kurs

Lerne wie du deine Yoga-Übungen von der Yoga-Matte in den Bürostuhl verlagern kannst.

Yoga@Desk wurde konzipiert, um gestressten Büroarbeitern zu helfen, ihre Work-Life-Balance zu verbessern. In Anlehnung an traditionelles Yoga führt dein Coach dich durch Atem- und Beweglichkeitsübungen, damit du dich wieder auf die anstehenden Aufgaben konzentrieren kannst. Die Übungen sind sogar am Arbeitsplatz möglich. Dein Coach verbindet Burnout-Therapie-Übungen mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt dir, wie du mit achtsamen Atemtechniken deine Produktivität steigern kannst. Du wirst deinen Geist frei machen und Muskelverspannungen in Nacken und Rücken mithilfe von Übungen reduzieren, die du auch während deines Arbeitstages ausprobieren kannst. Indem du deiner Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit widmest, verhinderst du zukünftige Schäden und gibst deinem Körper die Pflege, die er verdient. Du kannst Beschwerden verringern und dich bei der Arbeit erholter und frischer fühlen.

Dein "Yoga am Schreibtisch" Support-Team