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X Movement Flow

Geeignet für
Dauer der Kurse 15 Minuten
X Movement Flow Online Kurs

Buch einen Kurs

Beschreibung "X Movement Flow" Online Kurs

Ich bin Marcel und das ist X Movement Flow. Dieses Workout verbindet Bewegungen aus dem Yoga und aus dem Fitness (Bodyweight Training). Fließende Übergänge von einer in die nächste Bewegung fordern und kräftigen unseren Körper zugleich. Koordination, Beweglichkeit und Kraft werden gleichermaßen trainiert.

Viele Übungen sind den Bewegungen von Tieren nachempfunden (Animal Moves) und finden auf dem Boden statt. Das Ground Based Training bietet viele Vorteile, wie die Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke, Verbesserung der Durchblutung, Atmung und Koordination. Viele Bewegungsabläufe die für Kinder ganz natürlich sind, wir aber als Erwachsene einfach verlernt haben könnt ihr hier wiederentdecken. Wir reaktivieren gemeinsam unsere natürliche Bewegungsintelligenz!
1
Entlastung der Wirbelsäule
2
Verbesserung der Atmung und Durchblutung
3
Verbesserung der Kraft und Koordination
Darum geht es
Optional: Yogamatte
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Dein "X Movement Flow" Support-Team