fitness

Workout am Schreibtisch

Geeignet für Mittel
Dauer 15 MIN JEDER
Workout am Schreibtisch Online Kurs
Halte dich mit Übungen am Schreibtisch gesund und fit
1
Stärke deine Sitzmuskeln
2
Entdecke Übungen am Schreibtisch
3
Verbessere deine Haltung
Darum geht es
Keine Sportsachen nötig
Optional: kabellose Kopfhörer
Bürostuhl
Was du benötigst

Beschreibung "Workout am Schreibtisch" Online Kurs

Manchmal wünschen wir uns alle, dass so ein Tag mehr Stunden hätte – vor allem, wenn Arbeit, häusliche Pflichten und das Elternsein gleichzeitig auf uns einprasseln. Mit diesem 15-minütigen Kurs wirst du deine körperlichen Bedürfnisse nicht mehr hinten anstellen müssen.

Dein Coach wird dich mithilfe deines Schreibtischs und Stuhls durch viele verschiedene Übungen für Arme, Beine und Bauch leiten. Dieser Kurses wird dich auf sanfte Art dabei unterstützen, durch Dehnübungen Spannungen zu verringern und gleichzeitig mit gezielten Kraftübungen deine Muskeln zu stärken – du musst dich dafür nicht einmal umziehen. Regelmäßiges Bewegen während einer harten Arbeitswoche wirkt sich positiv auf die Herzgesundheit aus, regt die Durchblutung an und verbessert deine Haltung. Hol dir mit diesem Kurs einen Energiekick für die anstehenden Aufgaben und lockere damit den Arbeitsalltag etwas auf.

Dein "Workout am Schreibtisch" Support-Team