meditation

Arbeitsstress loslassen

Geeignet für Mittel
Dauer 15 MIN JEDER
Arbeitsstress loslassen Online Kurs
Arbeitsstress loslassen
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mit
Thiemo Kulzer
16:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
16:00
Work Stress Meditation
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mit
Mia Gödecke
12:30
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
12:30
Arbeitsstress loslassen
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mit
Thiemo Kulzer
16:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
16:00
Erkunde Achtsamkeitstechniken und reduziere Arbeitsstress
1
Ängsten begegnen
2
Stressfaktoren erkunden
3
Tägliche Ängste abbauen
Darum geht es
Optional: kabellose Kopfhörer
Smartphone
Was du benötigst

Beschreibung "Arbeitsstress loslassen" Online Kurs

Wenn du einen Job hast, hast du den Arbeitsstress bestimmt schon mal mit nach Hause genommen. Das kann zu Anspannung führen, dich daran hindern, deine Freizeit mit deinen Liebsten zu genießen und deine Gesundheit belasten.

Work Stress Meditation hat das Ziel, arbeitsbedingte Ängste und Stimmungsschwankungen zu beseitigen. Die Übungen zeigen dir, wie du Gedanken an die Arbeit von deinem Privatleben trennst. Zu verstehen, was dich in Bezug auf die Arbeit am meisten beunruhigt, ist Startpunkt des Kurses. Home Office, bestimmte Kollegen oder knappe Deadlines – egal, was es ist, es ist völlig menschlich. Gemeinsam mit deinem Coach lernst du, wie du Stressfaktoren reduzieren und eine bessere Work-Life-Balance erreichen kannst. Fragen, wie: "Was löst meine Angst aus?" oder "Wie kann ich besser mit meinen Ängsten umgehen?" helfen dir auf dem Weg. Diese Achtsamkeitsübungen bringen dich deinen inneren Gefühlen näher und lassen dich die Dinge klarer sehen. Das ist deine Chance, dich besser zu fühlen – nicht nur in Bezug auf deine Arbeit, sondern auf dein ganzes Leben.

Dein "Arbeitsstress loslassen" Support-Team