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Aufwach-Yoga

Geeignet für Mittel
Dauer der Kurse 15 Minuten
Aufwach-Yoga Online Kurs

Buch einen Kurs

Wake-Up Yoga
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mit
Tanja Lehmann
07:00
Dauer:
15
Minuten
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Wake-Up Yoga
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Ben Beirs
07:00
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Aufwach-Yoga
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mit
Nicola Strehle
07:30
Dauer:
15
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07:30

Beschreibung "Aufwach-Yoga" Online Kurs

Du fühlst dich morgens steif und lahm und erst nach einigen Tassen Kaffee wirst du richtig wach? Wenn Körper und Geist nach der nächtlichen Ruhe erwachen, ist es normal, sich ein bisschen müde zu fühlen. Anstatt dem Körper jedoch immer mehr Koffein zuzuführen, probiere doch mal, etwas Bewegung in deine Morgen-Routine zu bringen.

In einem "Wake-Up Yoga"-Kurs erweckst du deinen Körper und deinen Geist vorsichtig und sanft. Nach der Begrüßung durch den Coach wirst du durch eine Serie von Übungen geleitet, die sich auf diejenigen Körperareale konzentrieren, die of stark beansprucht werden, zum Beispiel Rücken, Handgelenke und Nacken. Dein Coach erinnert dich daran, deine Bewegungen an deine Atmung zu koppeln, damit dein Körper wertvollen Sauerstoff erhält um sich sanft entfalten zu können. Dein Fokus wird auf das Jetzt gerichtet, anstatt dass du dich schon mit deinen ersten Aufgaben bei der Arbeit beschäftigst. Der "Wake-Up Yoga"-Kurs ist dein sanfter Einstieg in den Tag, der dir helfen wird, Energie über den Tag zu erhalten.
1
Geist & Körper zusammenbringen
2
Energie erhalten & steigern
3
Flexibilität verbessern
Darum geht es
Yogamatte
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Dein "Aufwach-Yoga" Support-Team