meditation

Weckruf am Morgen

Geeignet für Alle
Dauer 15 MIN JEDER
Weckruf am Morgen Online Kurs
Weckruf am Morgen
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mit
Stefanie Höppner
07:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
07:00
Wake-Up Call
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mit
Juliane Beiten
07:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
07:00
Weckruf am Morgen
language flag
mit
Juliane Beiten
08:30
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
08:30
Weckruf am Morgen
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mit
Dino Spiri
09:30
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
09:30
Wake-Up Call
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mit
Juliane Beiten
07:30
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
07:30
Sag der Schlummertaste den Kampf an und wache bewusst auf
1
Energie-Kick für deinen Körper
2
Wache entspannt auf
3
Lerne den Morgen neu kennen
Darum geht es
Optional: kabellose Kopfhörer
Smartphone
Was du benötigst

Beschreibung "Weckruf am Morgen" Online Kurs

Sag der Schlummertaste mit diesem Kurs den Kampf an. Die Tage des Verschlafens oder Aus-dem-Bett-Fallens sind nämlich vorbei. Lerne mit Musikklängen und motivierendem und auf deine Bedürfnisse abgestimmten Coaching, bewusst aufzuwachen. Mit diesem Kurs gibst du deinem Körper und Geist die notwendige Zeit, die sie sich zum Aufwachen wünschen.

Der Kurs startet während du noch im Bett liegst. Du beginnst also ganz in Ruhe, indem du dich auf deine Sinne und deinen Atem konzentrierst. Dein Coach führt dich dann zu einem immer wacheren Bewusstseinszustand. Mache deinen Körper Schritt für Schritt bereit zum Aufwachen, angefangen mit kleinen Bewegung deiner Finger und Zehen über sanfte Dehnübungen und leichte Bewegungen deines ganzen Körpers. Wenn du dann bereit bist, wirst du vom Sitzen zum Stehen angeleitet. Danach gehts daran, langsam den anstehenden Tag zu begrüßen. Du wirst in diesem Kurs verinnerlichen, dass ein schöner Morgen eine Sache der Perspektive ist – unabhängig davon, was in deinem Leben gerade vor sich geht oder wie du in der Nacht geschlafen hast. Der Kurs endet mit Dehnübungen im Stehen und Dankbarkeit dafür, dass du es erfolgreich aus dem Bett geschafft und deinen Morgen mit diesem Kurs bereichert hast.

Dein "Weckruf am Morgen" Support-Team