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Office Mobility

Geeignet für Mittel
Dauer der Kurse 15 Minuten
Office Mobility Online Kurs

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Beschreibung "Office Mobility" Online Kurs

Sag mit „After-Lunch-Mobility“ dem Mittagstief den Kampf an und lade deine Batterien wieder voll auf – ob von zuhause oder deinem Büro aus. Dieser Kurs wird dir dabei helfen, wieder in die Gänge zu kommen, falls du vor allem in den Nachmittagsstunden schnell den Fokus verlierst und dir bisher nur mit Koffein zu helfen wusstest.

Um deine Produktivität zu verbessern, ist es wichtig, Körper und Geist im Laufe des Arbeitstages ausreichend Auszeiten zu gewähren. Sowohl Augen als auch Rücken und Füße können an so einem Arbeitstag aufgrund regelmäßiger Bildschirmarbeit ganz schön müde werden. In diesem Kurs warten leichte Übungen wie beispielsweise Kopf- und Schulterkreisen und der Einbeinstand auf dich. So bringst du deine Durchblutung wieder in Schuss und verschaffst deinem ganzen Körper einen Energiekick. Ausreichend Bewegung wird dich dabei unterstützen, dich vor allem am Nachmittag besser zu konzentrieren, deinen Geist positiv auszurichten und deine Körperhaltung zu verbessern. Lass nicht zu, dass dir das Mittagessen in die Quere kommt. Schon 15 Minuten an Dehnübungen und leichten Bewegungen können dir den Tag erleichtern und die übrige Arbeit in ein anderes Licht rücken. Dein Körper wird sich so besser mit dem langen Sitzen arrangieren und dein Geist mit mehr Fokus glänzen können.
1
Verdauung anregen für mehr Fokus
2
Verbesserte Haltung
3
Produktivere Nachmittage
Darum geht es
Keine Sportsachen nötig
Bürostuhl
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Dein "Office Mobility" Support-Team