meditation

Bewusstes Atmen (intensiv)

Geeignet für Fortgeschrittene
Dauer 30 MIN JEDER
Bewusstes Atmen (intensiv) Online Kurs
Bekämpfe große und kleine Stressfaktoren in deinem Leben
1
Kontrollgefühl stärken
2
Lungenkapazität erhöhen
3
Ruhig schlafen & arbeiten
Darum geht es
Smartphone
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Bewusstes Atmen (intensiv)" Online Kurs

In Zeiten von Unsicherheit, hohem Stress oder Druck ist es nicht ungewöhnlich, dass einem buchstäblich die Luft zum Atmen fehlt. Die meisten Menschen atmen nur 70% des Kohlendioxids in ihrer Lunge aus. Richtiges Ein- und Ausatmen ist wichtig, damit du dich nicht benebelt fühlst und dein Immunsystem gut funktioniert.

Mindful Breathing Meditation motiviert zu einer stärkeren Atmung. Der verbesserte Sauerstofffluss kann die Gehirnaktivität verbessern, den Körper mit Energie versorgen und (Kopf-)Schmerzen lindern. Lerne von Meditations-Coaches und professionellen Freitauchern, um deine Lungenkapazität zu erweitern und neue Energie zu tanken. Mit etwas Übung kannst du besseren Schlaf, bessere Konzentration und ein besseres Gefühl der Ruhe erleben. Atme Negatives aus und genieße ein Gefühl der Gelassenheit mit Mindful Breathing Meditation.

Dein "Bewusstes Atmen (intensiv)" Support-Team