meditation

Bewusstes Atmen

Geeignet für Mittel
Dauer 15 MIN JEDER
Bewusstes Atmen Online Kurs
Bewusstes Atmen
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mit
Lorelle Dehnhard
08:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
08:00
Mindful Breathing
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mit
Mia Gödecke
08:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
08:00
Bewusstes Atmen
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mit
Mia Gödecke
08:00
Dauer:
15
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Bewusstes Atmen
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mit
Anne Gocht
08:00
Dauer:
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Bewusstes Atmen
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Lorelle Dehnhard
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Mindful Breathing
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Dino Spiri
08:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
08:00
Bekämpfe große und kleine Stressfaktoren in deinem Leben
1
Lungenkapazität erhöhen
2
Kontrollgefühl stärken
3
Ruhig schlafen & arbeiten
Darum geht es
Smartphone
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Bewusstes Atmen" Online Kurs

In Zeiten von Unsicherheit, hohem Stress oder Druck ist es nicht ungewöhnlich, dass einem buchstäblich die Luft zum Atmen fehlt. Die meisten Menschen atmen nur 70% des Kohlendioxids in ihrer Lunge aus. Richtiges Ein- und Ausatmen ist wichtig, damit du dich nicht benebelt fühlst und dein Immunsystem gut funktioniert.

Mindful Breathing Meditation motiviert zu einer stärkeren Atmung. Der verbesserte Sauerstofffluss kann die Gehirnaktivität verbessern, den Körper mit Energie versorgen und (Kopf-)Schmerzen lindern. Lerne von Meditations-Coaches und professionellen Freitauchern, um deine Lungenkapazität zu erweitern und neue Energie zu tanken. Mit etwas Übung kannst du besseren Schlaf, bessere Konzentration und ein besseres Gefühl der Ruhe erleben. Atme Negatives aus und genieße ein Gefühl der Gelassenheit mit Mindful Breathing Meditation.

Dein "Bewusstes Atmen" Support-Team