meditation

Mentale Generalprobe

Geeignet für Alle
Dauer 15 MIN JEDER
Mentale Generalprobe Online Kurs
Bereite dich mental auf zukünftige Erfolge vor
1
Mehr Selbstbewusstsein
2
Bereite deinen Kopf für Erfolg vor
3
Räume Herausforderungen aus dem Weg
Darum geht es
Stift und Papier
Optional: kabellose Kopfhörer
Smartphone
Was du benötigst

Beschreibung "Mentale Generalprobe" Online Kurs

Wenn uns etwas Großes bevorsteht, etwa ein Wettkampf, ein Bewerbungsgespräch oder ein Auftritt, kann uns das Herz schon einmal in die Hose rutschen. Dieser Kurs wird dich dabei unterstützen, Selbstzweifel aus dem Weg zu räumen.

Dafür leitet dich dein Coach durch Visualisierungsübungen, in denen du dich gedanklich in die Zukunft beamst. Was eine Standardübung für große Athleten vor einem Wettkampf ist, wird dir dabei helfen, dich in das bevorstehende Ereignis hineinzuversetzen: Wie wird es sich anfühlen, wenn du an diesem Tag dein Bestes gibst? Wie viele Menschen sind anwesend und wie ist die Stimmung? Dein Coach wird dich durch die gesamte Übung navigieren, während du dein zukünftiges Verhalten und die aufkommenden Herausforderungen visualisierst. Diese mentale Generalprobe wird dir dabei helfen, Selbstbewusstsein und ein Gefühl der Entspannung für das Anstehende zu entwickeln. Du wirst dich auf eventuelle Stolpersteine besser vorbereitet fühlen und den Kurs mit Selbstsicherheit verlassen. Schaffe dir mentalen Raum, um erfolgreich zu sein – was auch immer auf dich wartet.

Dein "Mentale Generalprobe" Support-Team