meditation

Gelüste kontrollieren

Geeignet für Mittel
Dauer 15 MIN JEDER
Gelüste kontrollieren Online Kurs
Lerne, deine Gelüste zu überwinden. Du bist der Herr über deinen Geist!
1
Versuchungen besser kontrollieren
2
Versteckte Auslöser erkennen
3
Emotionale Verknüpfungen finden
Darum geht es
Smartphone
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Gelüste kontrollieren" Online Kurs

Nachts nochmal die Küchenschränke nach Süßigkeiten durchwühlt? Die Zigarette direkt ausgemacht, als du die Anti-Raucher-Kampagne gesehen hast, dir aber nach zehn Minuten doch wieder eine angesteckt? Viele Suchten haben tatsächlich wenig mit köperlichem Entzug zu tun - die Frage lautet daher, woher diese Gefühle eigentlich kommen und wie sie entstehen.

Mit unserer "Let Go of Cravings"-Meditation tauchst du tief in deine Instinkte und Gefühle ein, um zu erkennen, welche Emotionen dein Verlangen triggern. Welche Art von Kontrolle suchst du, während du deinen innersten Wünschen nachgibst? Dein Coach beginnt in jedem Kurs mit Hintergrundinformationen zu Kursziel und -methoden, bevor es in die Fokus-Phase geht. Dort schaltet der Coach sein Video aus, damit du dich auf dich selbst konzentrieren kannst. Du kannst dann gerne deine Augen schließen und der anleitenden Stimme des Coaches folgen. Gelüste sind komplett menschlich, aber durch regelmäßige Meditationspraxis gewinnst du die Kontrolle über sie, indem du ihre Ursachen erkennst. Dieser Kurs hat keinen klassischen therapeutischen Hintergrund.

Dein "Gelüste kontrollieren" Support-Team