fitness

Beine & Po

Geeignet für Anfänger
Dauer 15 MIN JEDER
Beine & Po Online Kurs
Beine & Po
language flag
mit
Justine Fiebig
06:30
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
06:30
Legs & Glutes
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mit
Eva Decker
18:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
18:00
Beine & Po
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mit
Timo Meyer
17:30
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
17:30
Legs & Glutes
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mit
Justin Kutzner
17:30
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
17:30
Hol dir einen Energie-Kick mit einem intensiven Training für Beine und P
1
Verbessertes Gleichgewicht
2
Stärkere Bein- & Pomuskeln
3
Stabilere Gelenke
Darum geht es
Yogamatte
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Beine & Po" Online Kurs

Stärke mit diesem Workout deine Bein- und Gesäßmuskulatur und schaffe so eine solide Basis für deinen Körper. Ob als zusätzlicher Kick für den Alltag oder für eine verbesserte Haltung – dieser Kurs wird dir dabei helfen, deine Muskelspannung auf ein neues Level zu heben.

Dein Coach*in wird dich durch 5–6 Übungen begleiten – darunter Kniebeugen, Beinheber, Ausfallschritte und Sprungübungen. Wiederkommen lohnt sich, denn jeder einzelne Kurs ist anders aufgebaut. Durch gezielte Wiederholungen erhöhst du im Legs & Glutes deinen Muskeltonus und steigerst deine Stabilität im Bereich der Hüften, Sprung- und Kniegelenke. Dieser Kurs beginnt mit Aufwärmübungen, bevor es dann an die intensiven Kraftübungen geht. Zum Cool Down macht dein Coach ein paar Dehnungsübungen für die Beine mit dir. Du wirst belohnt mit einem Energiekick für den Tag und steigerst gleichzeitig dein Körperbewusstsein. Nach einer intensiven Fitnesseinheit, kommst du runter mit Dehnübungen und kannst dir selbst auf die Schulter klopfen. Eins können wir sagen: Nach diesem Kurs wird dein Gang garantiert knackiger.

Dein "Beine & Po" Support-Team