meditation

Selbstzweifel loslassen

Geeignet für Alle
Dauer 15 MIN JEDER
Selbstzweifel loslassen Online Kurs
Selbstzweifel loslassen
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mit
Marie Luo
11:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
11:00
Impostor Syndrome Meditation
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mit
Anna Schwarz
18:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
18:00
Selbstzweifel loslassen
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mit
Anne Gocht
07:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
07:00
Tritt dir selbst mit mehr Selbstliebe & Akzeptanz gegenüber
1
Lerne dir selbst zu vertrauen
2
Setze den Fokus auf Positives
3
Mehr Selbstbewusstsein
Darum geht es
Smartphone
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Selbstzweifel loslassen" Online Kurs

Es gibt mehr Menschen als du denkst, die am sogenannten Hochstapler-Syndrom leiden. Es beschreibt den Prozess, seine intellektuellen Fähigkeiten anzuzweifeln und sich als “Mogelpackung” zu fühlen. Dieses Gefühl haben oftmals Menschen, die im Leben gute Ergebnisse erzielen und über ihre Ziele hinausschießen – dabei muss es nicht immer um den Job gehen.

Dieser Kurs soll dir dabei helfen, Symptome zu verstehen und mit ihnen umgehen zu lernen. Dabei wird dich eine Meditationstechnik unterstützen und dir unterschiedliche Lösungsansätze für deinen Alltag aufzeigen. Es geht darum, deine Gefühle zu entwirren und dich wieder in einen Zustand der Selbstliebe und Akzeptanz zu bringen. Der Kurs beginnt mit einer Atemübung und Selbstreflexion. Hier geht es darum, dich an die letzten Male zu erinnern als du dich „betrügerisch“ oder „falsch“ gefühlt hast. Das gibt dir den Raum, die Situation bewusst zu analysieren und dabei gefühlte Empfindungen wahrzunehmen. Mithilfe eines Body Scans wird dein Coach dich in einen entspannten Zustand versetzen, damit du unangenehme Erinnerungen verarbeiten kannst. Zusätzlich wirst du dazu inspiriert, dir einen Alltag ohne diese anstrengenden Gefühle vorzustellen. Wie würde ein Tag aussehen, an dem du dich nicht anzweifeln und Feedback nicht persönlich nehmen würdest? Gemeinsam mit deinem Coach und Gleichgesinnten erkundest du Lösungsansätze, um negative Gefühle zukünftig zu reduzieren. Das könnte darin bestehen, deinen Fokus auf Positives zu lenken oder deine Gefühle von Tatsachen zu trennen. Dieser Kurs wird dir zeigen: Neben den ganzen Zweifeln gibt es nämlich noch eine ganz andere Seite an dir, die es sich lohnt kennenzulernen. Bist du bereit dafür?

Dein "Selbstzweifel loslassen" Support-Team