yoga

Hatha-Yoga

Geeignet für Alle
Dauer 30 MIN JEDER
Hatha-Yoga Online Kurs
Hatha Yoga
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mit
Tanja Lehmann
17:30
Dauer:
30
Minuten
MITMACHEN
17:30
Hatha-Yoga
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mit
Nora W.
17:30
Dauer:
30
Minuten
MITMACHEN
17:30
Hatha-Yoga
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mit
Nicole Herrmann
17:30
Dauer:
30
Minuten
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17:30
Hatha Yoga
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mit
Juliane Beiten
12:30
Dauer:
30
Minuten
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12:30
Hatha Yoga
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mit
Tanja Lehmann
16:00
Dauer:
30
Minuten
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16:00
Hatha-Yoga
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mit
Michael Erbe
12:30
Dauer:
30
Minuten
MITMACHEN
12:30
Hatha Yoga
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mit
Tanja Lehmann
18:30
Dauer:
30
Minuten
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18:30
Hatha-Yoga
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mit
Michael Erbe
17:30
Dauer:
30
Minuten
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17:30
Hatha-Yoga
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mit
Julia Kist
17:30
Dauer:
30
Minuten
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17:30
Hatha-Yoga
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mit
Sandra Winkens
20:30
Dauer:
30
Minuten
MITMACHEN
20:30
Genieße eine entspannte und meditative Yoga-Praxis, die dich stärkt
1
Ursprüngliche Yoga-Praxis
2
Stärke Geist & Muskeln
3
Steigere deine Beweglichkeit
Darum geht es
Yogamatte
Yoga-Blöcke oder Bücher
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Hatha-Yoga" Online Kurs

Gönne dir eine Pause vom Alltag und erde deine Yoga-Praxis mit tadionellem und sanftem Hatha Yoga. Dieser Kurs eignet sich ideal für Anfänger und all’ diejenigen, die sich eine bessere Beweglichkeit wünschen. Hatha Yoga ist außerdem eine gute Grundlage, um zu intensiveren Yoga-Stilen zu wechseln.

In diesem 30-minütigen Kurs startest du mit einer ausführlichen Atemübung. Danach wird dein Coach dich durch die unterschiedlichsten Yoga-Posen führen wie beispielsweise den Berg, Baum, Heuschrecke oder den herabschauenden Hund. Eine regelmäßige Praxis kann sich transformativ auf deine Schlafqualität, Stimmungszustände und deine Art, mit Stress umzugehen, auswirken. Beim Hatha Yoga bleibst du länger in den Posen als bei anderen Yoga-Stilen, was sich auf deine Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität auswirkt. Ob du deine Routine etwas aufrütteln, neue Atemtechniken erlernen oder deine Flexibilität steigern möchtest – Hatha Yoga ist immer eine gute Entscheidung. Du beendest den Kurs mit einem Gefühl der Entspannung und kannst so frisch und aufgeladen zu deinem Tag zurückkehren. Genieße einen Zustand des inneren Friedens während du Yoga und Meditation vereinst – für einen entspannten Start in den Tag, Mittag oder zum Einschlafen.

Dein "Hatha-Yoga" Support-Team