meditation

Achtsamkeits-Meditation

Geeignet für Mittel
Dauer 15 MIN JEDER
Achtsamkeits-Meditation Online Kurs
Find Focus Meditation
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mit
Mia Gödecke
07:00
Dauer:
15
Minuten
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07:00
Achtsamkeits-Meditation
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Mia Gödecke
07:00
Dauer:
15
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Susanne Feld
07:00
Dauer:
15
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07:00
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Mia Gödecke
08:30
Dauer:
15
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08:30
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Juliane Beiten
07:00
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15
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07:00
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Anna Schwarz
11:30
Dauer:
15
Minuten
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11:30
Entrümple deinen Kopf, um Platz für Klarheit zu schaffen!
1
Angst reduzieren
2
Verbesserung der Konzentration
3
Selbstbewusstsein entwickeln
Darum geht es
Smartphone
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Achtsamkeits-Meditation" Online Kurs

Deine Gedanken verlieren sich oft in der Zukunft oder du schwelgst viel in der Vergangenheit? Treibt dich um, was passiert ist oder passieren könnte? Und würdest du nicht eigentlich lieber jeden Tag voll auskosten und mehr im Jetzt leben statt in in diesem Gedankenkarussel? Wenn ja, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Albert Einstein sagte einmal: "Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind." In dem Kurs "Achtsamkeitsmeditation" leitet dein Coach deinen Fokus auf einzelne Elemente, die oft übersehen werden. Du wirst den Rhythmus deiner Atemzüge spüren, die Temperatur im Raum wahrnehmen oder entfernte leise Geräusche hören. Wenn deine Gedanken wieder Karussel fahren wollen, hilft dir dein Coach, zu deinem Fokus zurückzukehren. Wenn du deine Gedanken verlangsamst und nur einen Fokus-Punkt hast, wird dein Kopf gewissermaßen "entrümpelt" und du erlangst Konzentration, Kontrolle und Klarheit zurück. Ein regelmäßiges Ordnen deiner Gedanken auf diese Weise wird dir helfen, Schwierigkeiten im Alltag leichter zu meistern.

Dein "Achtsamkeits-Meditation" Support-Team