fitness

Faszientraining (Foam Rolling)

Geeignet für Alle
Dauer der Kurse 15 Minuten
Faszientraining (Foam Rolling) Online Kurs

Buch einen Kurs

Faszientraining (Foam Rolling)
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mit
Justine Fiebig
09:00
Dauer:
15
Minuten
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09:00
Fascia Training (Foam Rolling)
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mit
Diego Betancourt
19:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
19:00
Fascia Training (Foam Rolling)
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mit
Diego Betancourt
09:00
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Faszientraining (Foam Rolling)
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mit
Katharina Knoll
19:00
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19:00
Faszientraining (Foam Rolling)
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mit
Katharina Knoll
18:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
18:00

Beschreibung "Faszientraining (Foam Rolling)" Online Kurs

Faszien sind ein Teil des Bindegewebes, der Knochen, Muskeln, Bänder und Sehnen umgibt. Sie sind mitverantwortlich für Kraftübertragung und die Reizweiterleitung und daher wichtig für jede körperliche Aktivität.

Zu starke Belastung, Stress oder Bewegungsmangel können die Faszien jedoch gewissermaßen “verkleben” lassen und Schmerzen verursachen. Durch Ziehen, Drücken und Dehnen mit der Faszienrolle wird dieses feine Gewebenetz samt Muskeln gelockert und Verspannungen wird vorgebeugt. Aktiviere dein Nerv-Muskel-System und reduziere Schmerzen mit gezieltem Faszientraining!
1
Lymphsystem aktivieren
2
Blutzirkulation erhöhen
3
Muskelkater verringern
Darum geht es
Standard Faszienrolle
Optional: kabellose Kopfhörer
Yogamatte
Was du benötigst

Dein "Faszientraining (Foam Rolling)" Support-Team