fitness

Brust, Arme & Rücken

Geeignet für Fortgeschrittene
Dauer 15 MIN JEDER
Brust, Arme & Rücken Online Kurs
Brust, Arme & Rücken
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mit
Justine Fiebig
18:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
18:00
Brust, Arme & Rücken
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mit
Timo Meyer
18:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
18:00
Chest, Back & Arms
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mit
Justin Kutzner
18:00
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
18:00
Brust, Arme & Rücken
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mit
Lina Michaelis
12:30
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
12:30
Chest, Back & Arms
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mit
Tee Major
06:30
Dauer:
15
Minuten
MITMACHEN
06:30
Stärke deine Brust- Schulter- & Rückenmuskeln für eine aufrechte Haltung
1
Muskelaufbau
2
Verkürzungen vermeiden
3
Verbesserte Haltung
Darum geht es
Optional: kabellose Kopfhörer
Yogamatte
Was du benötigst

Beschreibung "Brust, Arme & Rücken" Online Kurs

Arbeite an deiner Körperhaltung mit einem Kurs, der deine Oberkörpermuskulatur stärkt. Du bist müde vom Home Office? Dieses Workout wirkt deiner Haltung am Schreibtisch entgegen.

Kraftübungen und Dehnungen für den Oberkörper können dir helfen, das Auftreten von unangenehmen Gefühlen wie Angst, Müdigkeit oder Kraftlosigkeit zu vermeiden und dein Wohlbefinden. In diesem Kurs erwartet dich eine Reihe verschiedener Liegestütz Variationen, Armrotationen und rückenstärkender Übungen – zum Beispiel die Superman Übung. Mit Fokus auf Dehnung deiner Brust, beugst du Muskelverkürzungen und einem Gefühl der Brustenge vor. Dieser Kurs lässt dich wieder aufatmen und sorgt dafür, dass du dich gefestigter fühlst. So hast du genug Kraft, um zukünftig nicht nur deine Stimmung anzuheben.

Dein "Brust, Arme & Rücken" Support-Team