meditation

Body Scan Meditation(intensiv)

Geeignet für Fortgeschrittene
Dauer 30 MIN JEDER
Body Scan Meditation(intensiv) Online Kurs
Fühle jede Faser deines Körpers und befreie dich von Verspannungen!
1
Innere Zweifel besänftigen
2
Verbesserung der Geduld
3
Körper & Geist in Einklang bringen
Darum geht es
Smartphone
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Body Scan Meditation(intensiv)" Online Kurs

Wie einfühlsam bist du mit deinem Körper? Wie oft nimmst du dir die Zeit, Empfindungen oder Anspannungen deines Körpers wahrzunehmen? Hast du jemals wirklich darüber nachgedacht, wie sich deine Schultern oder Fußgelenke fühlen? Wenn du meinst, dein Körper könnte etwas mehr Aufmerksamkeit vertragen, probiere einmal diesen Kurs aus.

Bei dieser Achtsamkeitsmeditation geht es darum, dein physiches Ich mit deinem Geist zu verbinden. Dein Coach nimmt dich mit auf eine Reise durch deinen gesamten Körper, Schritt für Schritt, von Kopf bis Fuß. Deine Aufmerksamkeit fließt kontinuierlich durch jeden Körperteil, ohne dass dabei Empfindungen oder Gefühle be- oder verurteilt werden. Du bist eingeladen, diese Übung im Liegen oder im Sitzen zu praktizieren. Mit dem "Body Scan" trainierst du Geduld für Körper und Geist. Mit jeder weiteren Session wirst du mehr Anspannungen ablegen können und mit einer wachsenden Selbstakzeptanz bereichert werden.

Dein "Body Scan Meditation(intensiv)" Support-Team