meditation

Meditieren & Einschlafen

Geeignet für Mittel
Dauer 15 MIN JEDER
Meditieren & Einschlafen Online Kurs
Meditieren & Einschlafen
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mit
Marie Luo
22:00
Dauer:
15
Minuten
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22:00
Bedtime Meditation
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mit
David Young
22:00
Dauer:
15
Minuten
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Meditieren & Einschlafen
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mit
Dania Esch
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15
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Meditieren & Einschlafen
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Meditieren & Einschlafen
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Bedtime Meditation
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21:30
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Meditieren & Einschlafen
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Marie Luo
22:00
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15
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Bedtime Meditation
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21:30
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Meditieren & Einschlafen
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Magdalena Dabrowski
22:00
Dauer:
15
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MITMACHEN
22:00
Schlafe entspannter ein mit dieser geführten Meditation
1
Kopf entrümpeln
2
Anspannung loswerden
3
Schlafqualität steigern
Darum geht es
Smartphone
Optional: kabellose Kopfhörer
Was du benötigst

Beschreibung "Meditieren & Einschlafen" Online Kurs

Wenn es dir schwerfällt, deine Gedanken vor dem Schlafengehen zu beruhigen oder in einen tiefen Schlaf zu fallen, kann dir Bedtime Meditation helfen.

Mach es dir im Bett bequem und atme den Stress des Tages aus, während du sanft zu einem tiefen, klaren Schlaf geführt wirst. Schlaf ist ganz entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Um dich wirklich zu erholen, braucht dein Körper nicht nur langen, sondern auch guten Schlaf. Unterstützt von klassischen Techniken, folgt Bedtime Meditation den Übungen zur progressiven Muskelentspannung (PMR). In diesem Kurs lernst du Dankbarkeit zu üben, emotionale Balance zu finden und deinen Geist vor dem Schlafengehen zu beruhigen. Die Stimme deines Coaches führt dich am Ende des Anrufs sogar zu einem schnelleren Einschlafen und dadurch zu einer besseren Schlafqualität. Lass dich fallen mit dem Wissen, dass viele erholsame Nächte vor dir liegen.

Dein "Meditieren & Einschlafen" Support-Team