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Sport für 65+

Geeignet für Mittel
Dauer 30 MIN JEDER
Sport für 65+ Online Kurs
Altere mit Würde und bleibe aktiv mit einem einfachen Training
1
Bleib mental & körperlich fit
2
Verbessere Gleichgewicht & Beweglichkeit
3
Erhalte Herzgesundheit & Kraft
Darum geht es
Optional: kabellose Kopfhörer
Stuhl
optional: Stativ für das Handy (Tripod)
Was du benötigst

Beschreibung "Sport für 65+" Online Kurs

Verleihe deiner Fitness neuen Schwung und halte dich mit diesem speziell entwickelten Kurs fit. Vor allem im Alter gewinnt die körperliche Leistungsfähigkeit an Bedeutung, denn es geht darum, mobil zu bleiben, Muskelmasse zu erhalten und die Herzgesundheit zu fördern.

In diesem Kurs wird dein Coach dich live durch eine Reihe von einfachen Übungen führen, die deine Muskeln kräftigen, dein Gleichgewicht trainieren und dein Wohlbefinden steigern. Dehnungen von Kopf bis Fuß, Kniebeugen, Schulter- und Hüftkreisen sind nur einige der Übungen, die dich hier erwarten. Trainiere deinen Körper und vertraue wieder in deine Leistungsfähigkeit. Fitness für Senioren ist ein guter erster Schritt, um Bewegung in deinen Alltag zu bringen und eine neue Fitnessroutine zu etablieren. Um auf Nummer sicher zu gehen, kannst du live mit deinem Coach sprechen und so eventuelle Beschwerden oder bestehende Verletzungen besprechen. Dieser Kurs wird dir zeigen, dass du auch noch mit 60+ fit bist und dein Körper es kaum erwarten kann, sich zu bewegen.

Dein "Sport für 65+" Support-Team